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¿Cuáles son los detonantes más comunes del dolor de cabeza y la migraña?
¿Conoces los diferentes detonantes de las migrañas y el dolor de cabeza? Desplázate o haz clic en los carteles que aparecen a continuación para determinar qué podría estar causando tu dolor de cabeza. Para controlarlo, puedes confiar en MOTRIN IB® cuando tengas dolor de cabeza, o trata tu migraña con MOTRIN® Migraine. Luego, a continuación, lee sobre otras formas en que puedes identificar y evitar los detonantes mpas comunes.
EL ESTRÉS
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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
TE RECOMENDAMOS:
Intenta restablecer y reducir tus niveles de estrés con una meditación de 10 minutos.
COMIDA/BEBIDA/ CAFEÍNA
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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
TE RECOMENDAMOS:
Conoce los detonantes en los alimentos y evítalos. Dependiendo de tu ingesta normal, tanto la cafeína como la abstinencia de cafeína pueden ser detonantes.
LA POSTURA
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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
TE RECOMENDAMOS:
Evita mirar hacia abajo tu teléfono, levanta el monitor en tu escritorio e intenta sentarte derecho.
LOS CAMBIOS EN EL SUEÑO
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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
TE RECOMENDAMOS:
Haz del sueño una prioridad y trata de dormir al menos 8 horas cada noche.
LAS HORMONAS
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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
TE RECOMENDAMOS:
Para ayudar a regular tus hormonas, intentea incorporar ejercicio y una dieta saludable en tu rutina.
OLORES
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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
TE RECOMENDAMOS:
Ciertos olores pueden detonar migrañas en algunas personas, por lo que tomar un poco de aire fresco puede ayudar. Conoce tus propios detonantes provenientes de los olores y evítalos.