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¿Cuáles son los detonantes más comunes del dolor de cabeza y la migraña?

¿Conoces los diferentes detonantes de las migrañas y el dolor de cabeza? Desplázate o haz clic en los carteles que aparecen a continuación para determinar qué podría estar causando tu dolor de cabeza. Para controlarlo, puedes confiar en MOTRIN IB® cuando tengas dolor de cabeza, o trata tu migraña con MOTRIN® Migraine. Luego, a continuación, lee sobre otras formas en que puedes identificar y evitar los detonantes mpas comunes.

EL ESTRÉS

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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA

Ilustración del dolor de cabeza

TE RECOMENDAMOS:

Intenta restablecer y reducir tus niveles de estrés con una meditación de 10 minutos.

COMIDA/BEBIDA/ CAFEÍNA

- DETONANTE -

DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA

Ilustración del dolor de cabeza

TE RECOMENDAMOS:

Conoce los detonantes en los alimentos y evítalos. Dependiendo de tu ingesta normal, tanto la cafeína como la abstinencia de cafeína pueden ser detonantes.

LA POSTURA

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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA

Ilustración del dolor de cabeza

TE RECOMENDAMOS:

Evita mirar hacia abajo tu teléfono, levanta el monitor en tu escritorio e intenta sentarte derecho.

LOS CAMBIOS EN EL SUEÑO

- DETONANTE -

DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA

Ilustración del dolor de cabeza

TE RECOMENDAMOS:

Haz del sueño una prioridad y trata de dormir al menos 8 horas cada noche.

LAS HORMONAS

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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA

Ilustración del dolor de cabeza

TE RECOMENDAMOS:

Para ayudar a regular tus hormonas, intentea incorporar ejercicio y una dieta saludable en tu rutina.

OLORES

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DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA

Ilustración del dolor de cabeza

TE RECOMENDAMOS:

Ciertos olores pueden detonar migrañas en algunas personas, por lo que tomar un poco de aire fresco puede ayudar. Conoce tus propios detonantes provenientes de los olores y evítalos.

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