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Comienzas con goteo nasal, algunos estornudos, tos y fatiga. Sabes que tienes que cuidarte, pero te contamos por qué: la verdad es que puedes ayudar a acortar tu resfriado y aliviar los síntomas. ¿Cómo?
- Beber mucha agua, jugo o sopa ayuda a aliviar la congestión y despeja la nariz, lo que acelera la sensación de mejoría.
- Si tu resfriado incluye dolor de cabeza , el sonarte con mucha fuerza puede aumentar la presión en los vasos sanguíneos de tu cabeza. Al sonarte más suavemente, puedes ayudar a reducir la presión. Antes de hacerlo, aclara la mucosidad bebiendo un poco de agua tibia o abriendo la ducha para respirar algo de vapor.*
Para prevenir el siguiente resfriado:
- En el trabajo, limpia tu escritorio, lávate las manos y no te las lleves a la nariz ni la boca. Recuerda estornudar o toser en la parte interior de tu codo para evitar que se diseminen los gérmenes.
- Haz lo posible para mantenerte alejado de tus colegas enfermos.
*Si tienes síntomas graves, consulta con tu doctor.
