Dolor de cabeza por tensión | Motrin - El sitio web oficial para todos los productos Motrin

A menudo se los describe como una opresión o una contracción de los músculos de la cabeza, los dolores de cabeza por tensión tienen numerosas causas posibles: estrés, ansiedad, mala postura, alergias, vista cansada, hipoglucemia, falta de sueño, consumo de alcohol y bruxismo.

Tratamiento

Mente sobre cuerpo
Una excelente forma de tratar los dolores de cabeza por tensión es aprendiendo una sencilla técnica de relajación. Intenta cerrar los ojos y respirar de manera profunda y lenta. Ponte la mano en el hombro y suavemente masajea los músculos. Debido a que el dolor de cabeza por tensión puede ser el resultado de una situación estresante, deberías salir de esa situación hasta que tu dolor de cabeza desaparezca y puedas lidiar mejor con el problema.

Consejos

No te estreses
La terapia de relajación puede ayudar a disminuir tu nivel de estrés y a evitar dolores de cabeza por tensión. Intenta incorporar técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga y la meditación a tu rutina diaria.

Quítatelos con ejercicios
El ejercicio aeróbico habitual, como caminar, andar en bicicleta o patinar, puede ayudar a disminuir la regularidad e la intensidad de los dolores de cabeza. Hacer ejercicios* puede aliviar el estrés y relajar tus músculos aumentando los niveles de endorfina.

* Siempre recuerda consultar a tu médico antes de comenzar o cambiar un plan de ejercicios.

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Edad	Dosis

Adultos y niños de 12 años y mayores	Toma 1 capleta o tableta cada 4 a 6 horas mientras persistan los síntomas Si el dolor o la fiebre no responden a 1 capleta o tableta, se pueden usar 2 No excedas los 6 capletas o tabletas en 24 horas, a menos que lo indique un médico

Niños menores de 12 años	Pregunta a un médico


Edad	Dosis

Adultos y niños de 12 años y mayores	Toma 2 capletas a la hora de dormir No tomes más de 2 capletas en 24 horas


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (cditas. o ml.)

	Menores de 2 años	Pregunta a un médico

24-35 libras	2-3 años	1 cdita. o 5 ml.

36-47 libras	4-5 años	1½ cditas. o 7.5 ml.

48-59 libras	6-8 años	2 cdita. o 10 ml.

60-71 libras	9-10 años	2½ cditas. o 12.5 ml.

72-95 libras	11 años	3 cdita. o 15 ml.


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (cditas. o ml.)

Menos de 24 libras	Menores de 2 años	Pregunta a un médico

24-47 libras	Para niños de 2 a 5 años	1 cdita. o 5 ml.

48-95 libras	Para niños de 6 a 11 años	2 cdita. o 10 ml.


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (tabletas masticables)

Menos de 24 libras	Menores de 2	Pregunta a un médico

24-35 libras	2 a 3	1

36-47 libras	4 a 5	1½

48-59 libras	6 a 8	2

60-71 libras	9 a 10	2½

72-95 libras	11	3


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (tabletas)

Menos de 48 libras	Menores de 6	Pregunta a un médico

48-59 libras	6 a 8	2

60-71 libras	9 a 10	2½

72-95 libras	11	3


Peso (libras)	Edad (meses)	Dosis (ml.)

	Menores de 6 meses	Pregunta a un médico

12-17 libras	6 a 11 meses	1.25 ml.

18-23 libras	12-23 meses	1.875 ml.