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Esguinces y distensiones
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Los desgarros parciales de ligamentos o tendones (esguinces) o desgarros musculares parciales (distensiones) pueden poner rápidamente a tu hijo fuera de acción. Estas dolorosas lesiones, que generalmente están acompañadas por mucha inflamación y sesibilidad, a menudo se pueden tratar en el hogar. Pero si el problema no mejora en una semana, llama al pediatra de tu hijo.
Tratamiento
Sentirse mucho mejor
Si tu hijo tiene un esguince o una distensión, es necesario que primero trates de reducir la inflamación alrededor de la lesión. Durante las primeras 48 horas, aplica hielo en la zona y asegúrate de que se mantenga por encima del nivel del corazón el mayor tiempo posible. Al menos durante las próximas 48 horas, estabiliza la lesión con una venda elástica deportiva (disponibles en la mayoría de las farmacias). Finalmente, calma las molestias y los dolores con una compresa tibia. Utilízala durante el tiempo que sea necesario.
Consejos
Entrar en calor y elongar
Las lesiones musculares y de ligamentos se pueden evitar entrando en calor y elongando antes de practicar deportes y realizar otras actividades físicas. Lo mismo se aplica para niños y adultos. Muéstrale a tu hijo la manera correcta de elongar los músculos y ayudar a prevenir lesiones.
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