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Tratamiento para la artritis de la rodilla

La artritis de la rodilla es producida por la inflamación y la degeneración del cartílago y los tejidos de la rodilla. Al tratarla en forma temprana, puedes disminuir considerablemente sus efectos a largo plazo. Si padeces artritis de la rodilla, debes conocer las actividades y los hábitos de vida que pueden reducir el estrés en tu rodilla.

Tratamiento

Pierde peso
Los cambios de estilo de vida cumplen un rol importante en el tratamiento no quirúrgico de la artritis de la rodilla. La pérdida de peso es una excelente idea para aliviar el estrés que produces en las articulaciones de tu rodilla, pero perder peso puede ser difícil cuando el movimiento resulta doloroso. Existen actividades de bajo impacto*, como el ciclismo, la natación y la gimnasia acuática, que son excelentes fuentes de ejercicio cardiovascular y producen menos presión sobre las articulaciones de la rodilla.

Véndate
Una manera de evitar que la artritis te detenga es utilizar un calzado que absorba la energía o una rodillera. Esto reducirá el impacto que estás produciendo en tu rodilla sin que ello te detenga.

Consejos

Entra en calor. Elonga. Juega.
Antes de hacer ejercicios o deportes, realiza un calentamiento para tus rodillas con una caminata rápida seguida de elongación. De esa manera, tus articulaciones habrán entrado en calor y tu elongación será más efectiva. Puedes disminuir la tensión que produces en tus tendones y aliviar la presión en tus rodillas elongando los músculos tanto de la parte delantera como trasera del muslo.

* Siempre recuerda consultar a tu médico antes de comenzar o cambiar un plan de ejercicios.

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Edad	Dosis

Adultos y niños de 12 años y mayores	Toma 1 capleta o tableta cada 4 a 6 horas mientras persistan los síntomas Si el dolor o la fiebre no responden a 1 capleta o tableta, se pueden usar 2 No excedas los 6 capletas o tabletas en 24 horas, a menos que lo indique un médico

Niños menores de 12 años	Pregunta a un médico


Edad	Dosis

Adultos y niños de 12 años y mayores	Toma 2 capletas a la hora de dormir No tomes más de 2 capletas en 24 horas


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (cditas. o ml.)

	Menores de 2 años	Pregunta a un médico

24-35 libras	2-3 años	1 cdita. o 5 ml.

36-47 libras	4-5 años	1½ cditas. o 7.5 ml.

48-59 libras	6-8 años	2 cdita. o 10 ml.

60-71 libras	9-10 años	2½ cditas. o 12.5 ml.

72-95 libras	11 años	3 cdita. o 15 ml.


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (cditas. o ml.)

Menos de 24 libras	Menores de 2 años	Pregunta a un médico

24-47 libras	Para niños de 2 a 5 años	1 cdita. o 5 ml.

48-95 libras	Para niños de 6 a 11 años	2 cdita. o 10 ml.


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (tabletas masticables)

Menos de 24 libras	Menores de 2	Pregunta a un médico

24-35 libras	2 a 3	1

36-47 libras	4 a 5	1½

48-59 libras	6 a 8	2

60-71 libras	9 a 10	2½

72-95 libras	11	3


Peso (libras)	Edad (años)	Dosis (tabletas)

Menos de 48 libras	Menores de 6	Pregunta a un médico

48-59 libras	6 a 8	2

60-71 libras	9 a 10	2½

72-95 libras	11	3


Peso (libras)	Edad (meses)	Dosis (ml.)

	Menores de 6 meses	Pregunta a un médico

12-17 libras	6 a 11 meses	1.25 ml.

18-23 libras	12-23 meses	1.875 ml.