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Tratamiento para el dolor articular - Alivio para el dolor de la artritis
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Por definición, una articulación es el lugar donde se unen dos huesos. Las causas del dolor de articulaciones pueden ser fracturas óseas o lesiones en los ligamentos, músculos, tendones ubicados alrededor de la articulación o en el cartílago interno de la articulación. Cuando se lesionan las articulaciones, tu movimiento puede volverse limitado. Si no se trata adecuadamente, una lesión en las articulaciones puede derivar en una enfermedad a largo plazo como la artritis. Hay medidas que puedes tomar para ayudar a prevenir y tratar lesiones articulares dolorosas.
Tratamiento
Usa lo que funcione
El dolor de articulaciones puede impedirnos estar activos, y como resultado, la totalidad de nuestra salud puede verse afectada. Si te lesionas una articulación, trata de buscar formas de mantenerte activo. Una rodilla lesionada no debe impedir que ejercites la parte superior de tu cuerpo. Hacer ejercicios ayuda a promover una circulación sanguínea saludable, lo que contribuye a la curación. Asegúrate de que tu articulación lesionada esté protegida con una venda antes de realizar cualquier tipo de actividad. Es importante que siempre hables con tu médico antes de comenzar o cambiar un plan de ejercicios, especialmente si has tenido una lesión.
Consejos
Vigila tus articulaciones
Proteger tus articulaciones de una lesión traumática es difícil. Sin embargo, puedes evitar las lesiones por movimientos repetitivos limitando las actividades que involucran realizar el mismo movimiento una y otra vez. Esto te ayudará a evitar daños a tus cartílagos y articulaciones, los que pueden llevar a la artritis.
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