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Artritis de los dedos, artritis de la mano - Medicamento para el dolor, alivio
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Debido a que diariamente utilizas muchísimo tus dedos y manos, el dolor de la artritis en esas áreas puede impedir que continúes con tus actividades. Tomando algunas precauciones de manera temprana y tratando el dolor en sus inicios puedes ayudar a disminuir las molestias.
Tratamiento
Escucha a la mano
Cuando estás haciendo algo, es importante que prestes atención a la manera en que se siente tu cuerpo. Si estás escribiendo y sientes un aumento del dolor articular, deja de hacerlo; no luches contra el dolor siguiendo con la actividad. Cuando el dolor desaparezca, mueve tus dedos y manos en su rango completo de movimiento y luego puedes retomar tu trabajo.

Dale una mano a tu mano
Si sufres de artritis en los dedos o las manos, deberías considerar el uso de un sistema de apoyo o tablilla para limitar o evitar el movimiento de tus manos y dedos. Algunas tablillas para la mano permiten un movimiento reducido y otras limitan el movimiento por completo. Dependiendo de la gravedad de tu artritis, pregúntale a tu médico o tu fisioterapeuta cuál es el sistema de apoyo indicado para ti.
Consejos
Adopta algunos hábitos prácticos
Es importante asegurarte de utilizar las manos correctamente para evitar el tipo de desgaste que eventualmente puede conducir a la artritis. Por ejemplo, evita los movimientos que doblan tus dedos hacia tu dedo meñique. Tus articulaciones no se doblan en ese sentido de forma natural. Además, cuando levantes algo, un buen hábito es tomar el elemento con todos los dedos, no sólo con tu dedo índice.

Elóngalos
Para ayudar a prevenir la artritis de la mano, evita la tensión repetitiva. Pasarte largas horas frente a la computadora puede tener su precio en las articulaciones de tus manos. De tanto en tanto, haz un alto para elongar los músculos de la mano cuando estés trabajando con ellas.
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