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Artritis del codo - Medicamento para el dolor de la artritis
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La artritis, incluso la artritis del codo, se produce por la inflamación y la degeneración del cartílago y otros tejidos. Esto puede dar como resultado una reducción de tu rango general de movimiento. La mejor mejor forma de tratar la artritis del codo es prevenir las lesiones evitando producir estrés repetitivo en la articulación del codo.
Tratamiento
Pon los codos sobre la mesa
Una forma de reducir el impacto en la articulación del codo mientras se está activo es descansar los codos. Intentar trabajar, escribir, limpiar o hacer ejercicios mientras se tiene dolor en el codo sólo aumenta el desgaste que estás produciendo en tus articulaciones. De ser posible, cuando tus codos comiencen a dolerte, deja lo que estás haciendo y tómate un tiempo para descansar y relajar tus articulaciones. Lo mejor es no tratar de luchar contra el dolor continuando con la actividad. Sin embargo, si el dolor en el codo persiste, debes ponerte en contacto con tu médico.

Varía
Todos tenemos hábitos que nos pueden estar produciendo estrés repetitivo en los codos. Fíjate en tu rutina diaria cuáles son los movimientos que te están produciendo dolor o estrés recurrente en las articulaciones del codo. Cosas simples como sostener el volante del auto a las 10 y 2 en vez de a las 12 y 1 puede ayudar a disminuir el estrés en el codo.
Consejos
Tómate un momento
Ya sea que estés sentado frente a la computadora todo el día o levantando objetos pesados, recuerda tomarte un momento durante el día para mover las articulaciones de tu codo en su rango completo de movimiento. Esto ayuda a elongar y fortalecer las articulaciones.

Más que lubricante para codos
Levantar objetos pesados de manera incorrecta puede dañar las articulaciones del codo. Con el objetivo de distribuir el peso de forma pareja en todo el cuerpo, es importante mantener una buena postura al levantar objetos. Esto garantizará que tus codos no absorban la mayor parte del impacto.
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