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Fiebre en adultos
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A pesar de que una fiebre puede provocarte incomodidad, ten en cuenta que es la manera en que tu cuerpo reacciona y se defiende naturalmente contra una infección viral o bacteriana. Pero puedes tomar medidas para ayudar a aliviar las molestias.
Tratamiento
Tómalo con calma
Cuando estás activo, la temperatura de tu cuerpo aumenta. Permanecer activo mientras tienes fiebre puede provocar que tu temperatura corporal se eleve aún más, derivar en una posible hipertermia e incrementar el riesgo de deshidratación. Por lo tanto, cuando tengas fiebre, es importante que hagas el reposo necesario para que te recuperes. No trates de luchar contra la fiebre sobreexigiéndote.

Bajar la fiebre
Cuando la fiebre está acompañada por escalosfríos, usar capas y capas de ropa puede interferir con los intentos de disminuir la fiebre. En vez de llenarte de ropa, usa una sola capa ligera para que tu cuerpo pueda ventilarse y enfriarse en forma natural.
Consejos
Brindo por el agua
El agua constituye el 60% del cuerpo humano. Es por ello que debes asegurarte de estar tomando lo suficiente. Debido a que la sudoración es el sistema de refrigeración natural de tu cuerpo, es importante que te mantengas hidratado cuando tienes fiebre. Se recomienda que tomes 8 vasos de ocho onzas de agua por día. Mientras más activo eres, más agua necesita tu cuerpo.

Lávate las manos
La mejor manera de evitar la fiebre es minimizar tu exposición a los gérmenes. La mejor manera de hacer esto es mantener las manos limpias, y evitar tocarte el rostro, la nariz y la boca. Lavarse las manos con frecuencia no sólo es una obligación de los empleados, es una obligación de todos.
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